Serenity Studio Tours
Cours de Pilates & Yoga
Massages du monde
Qui suis-je ?
Après avoir effectué des études dans le domaine du sport et obtenu mon diplôme de coach sportif, je décide de me spécialiser dans les disciplines douces tels que le Yoga et le Pilates.
Ces disciplines me permettent d’enseigner avec douceur et respect du corps humain, afin de répondre à des pathologies multiples.
En Février 2018, je décide de partir en Inde afin d’effectuer une formation de professeur de Yoga.
Durant ce séjour, j'ai l'occasion de découvrir l'Ayurveda, médecine traditionnelle de l'Inde. Prise de passion et d'intérêt pas cette médecine naturelle, je décide alors de poursuivre et compléter ma formation dans ce domaine, afin de devenir également conseillère consultante en Ayurveda.
Depuis, je ne cesse de me former afin d'améliorer mes compétences et enrichir ma pratique !
Formations
Année 2024 : Massages Pijat Bali Balinais (l'école du massage, Tours)
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Techniques de massage traditionnelles balinaises
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Application des méthodes de digito-pression aux massages sur table
Année 2024 : Massages Suédois (l'école du massage, Tours)
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Techniques des massages appliquées au sportif
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Travail des plans profonds (frictions, pétrissages, percussions)
Année 2023 : Hydro-praticienne (Thalatherm, Gréoux-Les-Bains)
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Soin du corps associés à l'eau de mer & l'eau thermale
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Massage californien
2018 - 2021 : Conseillère consultante en Ayurveda (Gayaveda Academy, Tours & Inde : Neyyar Dam et Trissur)
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Fondamentaux de l'ayurveda : histoire & philosophie de l'ayurveda, physiologie & anatomie ayurvédique
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Thérapies ayurvédiques par voie interne : phytothérapie & nutrition ayurvédique
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Massage du corps à l'huile chaude "Abhyanga"
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Soin du dos "kati vasti"
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Soin du corps aux pochons "pinda sveda"
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Soins de la tête et du cuire chevelu "shirodhara", "shirochampi" & "shiropichu"
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Massage des pieds "padabhyanga"
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Massage du visage "mukhabhyanga"
2018 - 2019 : Professeur de Yoga Ashtanga (école Surya-World, Inde : Rishikesh et Varkala)
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Philosophie du yoga avec l'étude des textes de l'Ashtanga Yoga de Patanjali
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Techniques de respirations (pranayama)
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Séquence de postures "Yoga chikitsa" (asanas)
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Techniques de méditation
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Adaptation du Yoga pour femme enceinte & séniors
2015 - 2017 : Educatrice sportive certifiée Pilâtes (Institut Professionnel des Métiers du Sport, Tours)
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Anatomie & physiologie du corps humain
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Cours collectifs (type étirements, renforcement musculaire et activités cardio-vasculaires)
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Spécialisation pour encadrer des cours de Pilates (débutant, intermédiaire & petit matériel)
Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
Le terme Ayurveda vient de Ayur signifiant La vie, et Véda signifiant Les sciences. L’Ayurveda signifie donc Science de la vie ou Science de la longévité, et fut créée il y a plus de 5000 ans par les Sages de l’Himalaya.
L’Ayurveda correspond au système de santé de l’Inde, mais c’est une connaissance qui dépasse la sphère purement médicale : Elle appréhende l’individu dans toute sa dimension physique, mentale et spirituelle.
Cette science possède un puissant système de guérison naturelle pour notre corps.
Le but ultime de l’Ayurveda est de conserver une bonne santé. Pour cela, elle utilise plusieurs outils :
- La nutrition, basée sur une nourriture fraîche, de saison, cultivée sans pesticides, et en accord avec notre constitution : Vata, Pitta ou Kapha.
- Les plantes, qui sont des toniques régénérant, riches en énergie vitale (Prana).
- Le Yoga : Postures, exercices respiratoires, et méditation.
- Les Massages : tous les soins externes du corps et de la tête.
- Les 5 techniques de purification interne, aussi appelée "Cure Panchakarma".